Utdanning:
• NIH: Bachelor: Faglærer i kroppsøving og idrettsfag
• NIH: Personlig trener
• NIH: Treningsveileder
• NIH: Kostholdsveileder
• NIH: Senior trener
• Axelsons: Muskelterapeut
• AFPT: Rehab trainer
Erfaring:
• Personlig trener 18 år
• Foredragsholder
• Forfatter
• Lærer
• Muskelterapeut
• BJJ Black belt - Clark Gracie
Gjennom mange år ble en observasjon stadig tydeligere for meg. Vaneendring rommer et av menneskets store psykologiske paradokser. Vi vil, men får ikke til.
På papiret virker det ofte ganske enkelt, men realiteten viser seg gang på gang å være mer kompleks. Dette paradokset ble etter hvert et spørsmål jeg ikke klarte å slippe.
Gjennom arbeid med mennesker, studier og egne erfaringer begynte flere av kreftene som påvirker vår evne til endring gradvis å bli tydelige. Noen av dem ble synlige i møte med andre. Noen gjennom livet selv.
Med bakgrunn som Kroppsøving- og Idrettslærer, Personlig trener, Kostholdsveileder og Muskelterapeut har interessen min for helse, livsstil og personlig utvikling fått et faglig fundament. Men jeg opplevde etter hvert at dypere forståelse ikke kom fra utdanningen alene, men gjennom erfaringer, møter med mennesker og noen helt andre omstendigheter i livet.
I mange år trodde jeg at løsningen var å perfeksjonere metodene. Når interessen først er der, har jeg nemlig en tendens til å bli litt ivrig. Jeg forsket og eksperimenterte med ulike tilnærminger. Likevel opplevde jeg at uansett hvor bra opplegget var, så førte ikke det nødvendigvis til de resultatene jeg håpet på hos meg og klientene mine.
Dette er en utfordring som går igjen hos mange. Vi lever i en tid med uendelig tilgang på kunnskap. Vi ser videoer, hører på podcaster og vet hva vi burde gjøre, men det er ikke nok.
Når info og metodene ikke alltid ga resultater, var neste naturlige tanke at utfordringen lå i motivasjon. I det mentale. I viljen.
De sier at motivasjon får oss til å starte, mens disiplin holder oss gående. Men hva hvis motivasjonen til å være disiplinert ikke er der? Da blir det tydelig at motivasjon og disiplin egentlig er to sider av samme sak.
Og selv med gode pedagogiske tilnærminger, oppmuntring og tilrettelegging, opplevde jeg gang på gang hvor krevende det var å skape varige resultater når rammene rundt menneskers hverdag ikke endret seg. Det føltes litt som å heie på noen som strever seg opp en bratt bakke av sand, i stedet for å hjelpe dem å endre terrenget de beveger seg i.
Jeg begynte derfor å stille spørsmål ved hvor mye slike inspirerende råd egentlig bidrar til varig endring, og hva som kan være et mer pålitelig alternativ.
Dagens samfunn kan allerede være krevende i seg selv. Når en uheldig livsstil legges oppå det, kan vi fort oppleve at vi går i en stadig brattere oppoverbakke. Skulle uheldige livsomstendigheter skje oppå der igjen, da skal det ikke så mye til før vi mister fotfestet og sklir et godt stykke tilbake.
Jeg har selv opplevd å finne meg i bunnen av et ganske mørkt hull et par ganger i livet. Perioder preget av tap i ung alder, sykdom, krevende relasjoner, psykiske belastninger og fysiske skader ga meg en dypere forståelse av hvordan det føles når ytre og indre krefter kommer i ubalanse.
Jeg ser dette ofte hos menneskene jeg jobber med. Når man ser hele livssituasjonen deres, er det ikke vanskelig å forstå hvorfor mange har havnet der de er, eller hvorfor endring kan oppleves krevende.
Det finnes mange ulike faggrupper som arbeider med helse og utvikling. Alle gjør et viktig arbeid. Samtidig skjer hjelpen ofte gjennom enkelttiltak som påvirker én del av livet eller ett symptom.
Over tid ble det tydelig at vår evne til vaneendring og måloppnåelse påvirkes av flere indre og ytre krefter. Wellop bygger på en forståelse av ti av dem. Målet er å snu disse kreftene slik at de gradvis begynner å støtte utvikling i stedet for å motarbeide oss.
Å utvikle flere sider av livsstilen samtidig, mens ti krefter påvirker oss fra ulike retninger, er ingen liten oppgave. Gode intensjoner alene er ikke nok. Jeg trengte noe som kunne skape oversikt over rammene. Jeg trengte et system. Og det gjorde klientene mine også.
Gjennom erfaringer ble det tydelig at hvorfor og hvordan ofte er viktigere enn hva. Det var nettopp i denne overgangen mellom kunnskap og praksis at mange av metodene bak Wellop begynte å ta form.
Etter hvert ble retningen tydelig. Systemet måtte få form som fysiske bøker. Erfaringer fra pedagogikk som lærer og forskning på personlig utvikling sier det samme. Læring, innsikt og endring fester seg dypere når vi skriver for hånd enn når vi bare leser, bruker apper eller tenker over informasjon. I en tid preget av overbruk av skjermer og konstant stimuli peker også den rolige og mer tilfredsstillende tilnærmingen fra analoge bøker i samme retning.
Handlekurven din er tom.